La postura de trabajo correcta en posición de sentado es la que el tronco está más o menos derecho, los brazos en forma tal que creen un ángulo recto, pero siempre existen pequeñas variaciones; dadas por que la persona trabaja ligeramente reclinada hacia adelante como ser en la escritura, en este caso lo ideal es colocar en el puesto de trabajo un asiento con un respaldo a 90°, en los demás casos los respaldos debe ir entre 93° y 98°, etc., a menudo estas son las posiciones ideales, raramente se encuentra en la práctica y es difícil de mantener durante un período prolongado, de hecho para estar confortable es necesario proceder a cambios de postura. Esto se logra con una mezcla de las tareas en la PC con otro tipo de tareas, proporcionando al empleado la oportunidad de movimiento, en la ausencia de esta clase de alternación de trabajos se deben hacer pausas de trabajo en forma programada.
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Factores a considerar:
Ø Regulación de la altura de la pantalla.
Ø Regulación de la distancia de la pantalla.
Ø Regulación del ángulo de la pantalla y el apoya documentos.
Ø Tope de máxima distancia y seguridad.
Ø Regulación de la altura del teclado.
Ø Regulación de la separación del operador.
Ø Apoyapies.
Ø Fijación y nivelación de la mesa.
Ø Giro e inclinación de la cabeza.
Ø Posición de la pantalla.
Ø Posición del apoya documentos.
Ø Distancia visual.
Ø Esfuerzos
Ø Elementos de lectura.
Ø Alcance de los brazos (superficie de trabajo accesible)
Ø Altura de la mesa (espacio suficiente para las rodillas y muslos debajo de la mesa)
Ø Apoyo para los pies. Movimiento de los pies y rodillas (según si el pupitre no es ajustable)
Ø Posición de los brazos
Ø Apoyo de espalda (ajustable, para sostener la parte baja)
Ø Altura del asiento (ajustable para adaptarse al operador)
Ø Silla giratoria con base estable.
Ø Los cables de conexión deben mantenerse alejados del campo de acción (trabajo).
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